Ansiedade: quando procurar ajuda psicológica?

Sentir ansiedade faz parte da vida, mas quando ela passa a atrapalhar o sono, o trabalho, os estudos ou os relacionamentos, é sinal de que merece atenção especial. Alguns sinais de alerta são: preocupação excessiva, crises de choro, dificuldade de concentração, tensão muscular e sensação constante de que algo ruim vai acontecer.
A psicoterapia pode ajudar a identificar os gatilhos, trabalhar estratégias de enfrentamento e devolver qualidade de vida. Procurar ajuda não é fraqueza — é um passo de autocuidado.